O que é a Doença Mental

A doença mental, também chamada de transtorno de saúde mental, refere-se a uma ampla gama de condições de saúde mental – transtornos que afetam seu humor, pensamento e comportamento. Exemplos de doenças mentais incluem depressão, transtornos de ansiedade, esquizofrenia, transtornos alimentares e comportamentos de dependência.

Muitas pessoas têm problemas de saúde mental de vez em quando. Mas um problema de saúde mental torna-se uma doença mental quando sinais e sintomas contínuos causam estresse frequente e afetam sua capacidade de funcionamento.

Uma doença mental pode deixá-lo infeliz e causar problemas em sua vida diária, como na escola, no trabalho ou nos relacionamentos. Na maioria dos casos, os sintomas podem ser controlados com uma combinação de medicamentos e psicoterapia.

1 em cada 8 pessoas no mundo vive com um transtorno mental.

Lista de doenças mentais

Exemplos de doenças mentais:

• Transtornos de ansiedade
• Depressão
• Transtorno bipolar
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
• Esquizofrenia
• Distúrbios alimentares
• Comportamento perturbador e transtornos dissociais
• Distúrbios do neurodesenvolvimento

Sintomas

Os sinais e sintomas de doença mental podem variar, dependendo do transtorno, das circunstâncias e de outros fatores. Os sintomas da doença mental podem afetar emoções, pensamentos e comportamentos.

Exemplos de sinais e sintomas incluem:

• Sentindo-se triste ou deprimido
• Pensamento confuso ou capacidade reduzida de concentração
• Medos ou preocupações excessivos ou sentimentos extremos de culpa
• Mudanças extremas de humor de altos e baixos
• Afastamento de amigos e atividades
• Cansaço significativo, baixa energia ou problemas para dormir
• Desapego da realidade (delírios), paranóia ou alucinações
• Incapacidade de lidar com problemas diários ou estresse
• Dificuldade em entender e se relacionar com situações e pessoas
• Problemas com uso de álcool ou drogas
• Principais mudanças nos hábitos alimentares
• Mudanças no desejo sexual
• Raiva excessiva, hostilidade ou violência
• Pensamento suicida

Às vezes, os sintomas de um transtorno de saúde mental aparecem como problemas físicos, como dor de estômago, dor nas costas, dor de cabeça ou outras dores inexplicáveis.

Se você tem pensamentos suicidas

Pensamentos e comportamentos suicidas são comuns em algumas doenças mentais. Se você acha que pode se machucar ou tentar o suicídio, procure ajuda imediatamente:

• Ligue a emergência local imediatamente.
• Ligue para seu especialista em saúde mental.
• Entre em contato com uma linha direta de suicídio.
• Procure ajuda do seu prestador de cuidados primários.
• Entre em contato com um amigo próximo ou ente querido.
• Contate um ministro, líder espiritual ou outra pessoa da sua comunidade religiosa.

O pensamento suicida não melhora por si só – então procure ajuda.

Causas

Acredita-se que as doenças mentais, em geral, sejam causadas por uma variedade de fatores genéticos e ambientais:

• Traços herdados. A doença mental é mais comum em pessoas cujos parentes consangüíneos também sofrem de doença mental. Certos genes podem aumentar o risco de desenvolver uma doença mental e a sua situação de vida pode desencadear isso.
• Exposições ambientais antes do nascimento. A exposição a fatores de estresse ambientais, condições inflamatórias, toxinas, álcool ou drogas durante o útero pode, às vezes, estar associada a doenças mentais.
• Química cerebral. Os neurotransmissores são substâncias químicas cerebrais que ocorrem naturalmente e que transportam sinais para outras partes do cérebro e do corpo. Quando as redes neurais que envolvem estes produtos químicos são prejudicadas, a função dos receptores nervosos e dos sistemas nervosos muda, levando à depressão e outros distúrbios emocionais.

Prevenção

Não há maneira segura de prevenir doenças mentais. No entanto, se tiver uma doença mental, tomar medidas para controlar o stress, aumentar a sua resiliência e aumentar a baixa auto-estima pode ajudar a manter os seus sintomas sob controlo. Siga esses passos:

• Preste atenção aos sinais de alerta. Trabalhe com seu médico ou terapeuta para saber o que pode desencadear seus sintomas. Faça um plano para saber o que fazer se os sintomas retornarem. Contacte o seu médico ou terapeuta se notar alguma alteração nos sintomas ou na forma como se sente. Considere envolver familiares ou amigos para observar os sinais de alerta.
• Obtenha cuidados médicos de rotina. Não negligencie os exames ou pule as visitas ao seu médico, especialmente se você não estiver se sentindo bem. Você pode ter um novo problema de saúde que precisa ser tratado ou pode estar sentindo efeitos colaterais de medicamentos.
• Obtenha ajuda quando precisar. Os problemas de saúde mental podem ser mais difíceis de tratar se você esperar até que os sintomas piorem. O tratamento de manutenção a longo prazo também pode ajudar a prevenir a recaída dos sintomas.
• Cuide bem de você mesmo. Sono suficiente, alimentação saudável e atividade física regular são importantes. Tente manter uma programação regular. Converse com seu médico se tiver problemas para dormir ou se tiver dúvidas sobre dieta e atividade física.

Diagnóstico

É importante obter um diagnóstico de um profissional de saúde especializado em distúrbios de saúde comportamental. Você precisa de um diagnóstico preciso para receber o tratamento correto.

Um profissional de saúde analisará cuidadosamente seus sintomas para avaliar sua saúde mental. Certifique-se de informar o seu médico:

• Se houver algum gatilho específico que piore sua saúde mental.
• Se os seus problemas de saúde mental são crónicos (contínuos) ou se vão e vêm.
• Quando você percebeu pela primeira vez mudanças em sua saúde mental.

Não existem exames médicos que possam diagnosticar doenças mentais. Mas o seu médico pode realizar exames, como exames de sangue ou de imagem, para descartar outras condições que possam afetar a saúde mental.

Tratamento

Os tratamentos para transtornos de saúde mental podem incluir:

• Medicação: Algumas doenças mentais respondem bem à medicação, como antidepressivos e antipsicóticos. Esses medicamentos alteram as substâncias químicas do cérebro, fazendo com que você sinta menos sintomas. É muito importante tomar a medicação exatamente como indicado pelo seu médico. Nunca pare de tomar medicamentos para uma doença mental sem consultar o seu médico.
• Psicoterapia: Conversar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a superar os desafios de uma doença e a controlar seus sintomas. A psicoterapia pode ser individual com um profissional de saúde ou em grupo. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia. Ele se concentra em ajudá-lo a mudar comportamentos e padrões de pensamento negativos.
• Terapias alternativas: Algumas doenças mentais, como a depressão, podem melhorar com terapias alternativas. Exemplos incluem remédios fitoterápicos, massagem, acupuntura, ioga e meditação. Converse com seu médico antes de tomar qualquer remédio ou suplemento à base de ervas. Eles podem afetar outros medicamentos.
• Terapias de estimulação cerebral: Nem todos os distúrbios melhoram com medicamentos. Se for esse o caso, seu médico pode recomendar terapias de estimulação cerebral. Esses tratamentos mudam a maneira como os nervos e outras células do cérebro processam substâncias químicas e respondem aos estímulos. Exemplos incluem terapia eletroconvulsiva e estimulação magnética transcraniana (TMS).